¿Cómo se pueden limpiar los vasos sanguíneos en casa?

La distonía de los vasos cerebrales es el primer signo de un `bloqueo` total de los vasos del cuerpo con colesterol: aterosclerosis. Los vasos del cerebro son los más delicados y delgados, por lo que sufren en primer lugar.

¿Cómo se pueden limpiar los vasos sanguíneos en casa?

Restaurar la circulación sanguínea y limpiar los vasos sanguíneos es un proceso complejo. Ayuda a la limpieza de todos los vasos del cuerpo y mejora la calidad de vida.

El Sr. Chung está convencido de que la esperanza de vida promedio en (el país) se puede aumentar a 89-93 años si se cumple una sola condición. Si los ciudadanos mayores de 40 años limpiarán sus vasos sanguíneos cada 5-7 años.

- En la etapa inicial, la distonía de los vasos cerebrales es leve. La mayoría no presta atención a los síntomas, y los síntomas en sí mismos aparecen y luego desaparecen.

A pesar de que no es una enfermedad `aguda`, la alteración circulatoria del cerebro es muy insidiosa. Eventualmente, tarde o temprano, conduce a un derrame cerebral, pero hasta entonces, atormenta a una persona, matando lentamente funciones de órganos vitales y causando una serie de enfermedades diferentes.

A pesar de que no es una enfermedad `aguda`, la alteración circulatoria del cerebro es muy insidiosa. Eventualmente, tarde o temprano, conduce a un derrame cerebral, pero hasta entonces, atormenta a la persona, disminuyendo lentamente las funciones de órganos vitales y causando una serie de enfermedades diferentes.

“No es su culpa. ¿Qué podemos decir si 99 de cada 100 médicos no han oído nada sobre los nutracéuticos y la necesidad de usarlos para limpiar los vasos sanguíneos?

En los Estados Unidos, Canadá y Japón, se han aprobado leyes a nivel estatal para proporcionar nutracéuticos cada 4 años a todos los ciudadanos mayores de 40 años. En algún lugar gratis, en algún lugar de la factura del seguro médico. Esto está siendo controlado por el estado.

Las enfermedades solo empeorarán a pesar de utilizar cualquier terapia con medicamentos. Sí, puedes `debilitarlos` con pastillas, puedes acudir a los cirujanos, pero el motivo no desaparecerá por ningún lado.

- Sí. Los vasodilatadores son buenos para emergencias. Su uso frecuente crea una gran carga en las paredes de las venas.

Los vasos sanguíneos en mal estado sufren mucho por las `capas` acumuladas de colesterol, que dañan las paredes del epitelio, haciéndolos más delgados. Y los vasodilatadores dilatan los vasos sanguíneos, creando una sobrecarga en las paredes. Si en este momento la vena no puede resistir y se rompe, se producirá un impacto fuerte.

Resulta que a la edad de 50 años, la nutrición del cerebro se deteriora a la mitad.

Pero no importa cuánto coma, los vasos sanguíneos obstruidos le impiden entregar suficientes nutrientes a su cerebro. Así, el organismo los acumula en exceso, aparecen depósitos de grasa.

Un cerebro hambriento no necesita una función reproductiva, por lo que la potencia y la libido disminuyen. La producción de la hormona masculina testosterona disminuye. Esto, a su vez, provoca el agrandamiento de la próstata y el desarrollo de prostatitis.

La función de recuperación requiere mucha energía, y el cerebro la “apaga” hasta tiempos mejores. Así, los tejidos de las articulaciones no se regeneran: se reduce el cartílago, los huesos, la producción de líquido sinovial (lubricante articular). Hay dolores articulares, osteocondrosis, artritis.

- Sí. No es difícil, pero requiere paciencia y disciplina. Pero vale la pena, los esfuerzos sin duda serán recompensados.

En general, los vasos son piezas elásticas. Pero si la presión sanguínea aumenta demasiado, es posible que no puedan soportarlo. La ruptura de un vaso en cualquiera de los órganos importantes conduce a graves consecuencias, hasta la muerte. ¿Qué presión considerar demasiado? Hay una respuesta bastante inequívoca a esta pregunta. No hace mucho tiempo, La American Heart Association redujo el listón del concepto de "alta presión" a 130/80. Anteriormente, los indicadores 140/90 se consideraban peligrosos. Si registra su presión a este nivel o más, está en riesgo. Se deben tomar medidas urgentes.

Cómo Bajar rápidamente la presión en casa
Digamos de inmediato: si tiene una salud costosa (y creemos que es costosa), con quejas de hipertensión, debe consultar a un terapeuta. Dependiendo de su nivel de PA, su estilo de vida y otros factores, el médico seleccionará un plan individual de prevención y tratamiento para usted y, lo más probable, le recetará medicamentos que ayudarán a llevar los indicadores de presión a un nivel normal. Pero si por alguna razón aún no ha llegado al médico, aquí hay algunas formas en que puede ayudar a reducir la presión. Elija uno que le parezca más cómodo o combine varios para lograr el máximo efecto.

1. Respira más profundo
La investigación muestra que la respiración profunda adecuada es una de las formas más efectivas de reducir la PA rápidamente.

Relájate, cubre tus ojos. Esto ayudará a reducir los niveles de estrés, uno de los principales provocadores de la hipertensión.
Tome una respiración profunda, contando hasta 5. Inhale no con el pecho, sino con el abdomen. Para el control, coloque su mano sobre él; debe sentir su barriga levantándose.
Luego Exhale y vuelva a contar hasta 5.
Esta respiración profunda durante 3-5 minutos aumentará el flujo de sangre a todos los tejidos de su cuerpo, incluidas las extremidades. Debido a esto, la presión en los vasos bajará. Puede intentar contener la respiración después de la exhalación durante 8-10 segundos; elija la opción de ejercicio que le parezca más cómoda.

2. Hacer un baño caliente
Vierta agua a unos 45 °C en el recipiente y sumerja las manos o los pies en él durante 10 minutos. El agua caliente hará que los vasos en las extremidades se expandan, la sangre se adhiere a ellos y el INFIERNO disminuirá un poco.

3. Sumérgete en agua fría
Acuéstese sobre sus hombros en un baño de 32 grados. El cuerpo se enfriará, el cuerpo reducirá la frecuencia del pulso, y esto, a su vez, reducirá la presión en un 11-12 %. Si sostienes solo tus manos en agua fría, no dará efecto.

4. Beba té tibio con menta
Prepare una pizca de hojas de menta con agua hirviendo durante 10 minutos, deje enfriar y beba el té en sorbos lentos. De esta forma, la menta puede reducir la presión arterial.

5. Haga una compresa con vinagre de sidra de manzana o beba agua con vinagre
Humedezca una gasa en vinagre de sidra de manzana de mesa (con una concentración del 3 al 9 por ciento) y aplique un paño húmedo a los pies durante 10 a 15 minutos. Es un método popular popular. Es cierto que no hay evidencia concluyente de su efectividad en la actualidad (los científicos simplemente no verificaron si la compresa puede reducir la presión). Sin embargo, en algunos casos, el vinagre puede ayudar.

Por lo tanto, se ha establecido que el vinagre de sidra de manzana contiene sustancias que, cuando se toman por vía oral, pueden reducir la presión (al menos en ratas, esto funciona). Los estudios aún no se han completado, pero claramente tienen perspectivas.

Por lo tanto, si desea usar vinagre de sidra de manzana para reducir la presión, es científicamente más efectivo tomarlo por vía oral. Por ejemplo, agregar una cucharadita de líquido a un vaso de agua.

Como regla general, de esta forma, el vinagre de mesa es seguro (exactamente como es seguro al aderezar ensaladas). Pero tenga en cuenta que vale la pena abandonar este método si después del uso le duelen los dientes o hay acidez estomacal, náuseas o malestar estomacal.

6. Toma valeriana
O medicamentos basados en él, por ejemplo, corvalol. La valeriana es un poderoso sedante que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés. El corazón comenzará a latir más tranquilo, la presión arterial disminuirá. Importante: ¡no exceda la dosis indicada en las instrucciones al tomar!

Cómo Bajar la presión durante mucho tiempo sin medicamentos
Una vez más, recuerde: las formas anteriores de reducir la presión en el hogar son medidas de emergencia. Luchar contra el "asesino silencioso" solo es necesario con la ayuda de un médico, siguiendo escrupulosamente sus recomendaciones. Pero también hay buenas noticias. El nivel de presión está muy influenciado por el estilo de vida. Es suficiente cambiarlo de una manera saludable, y la hipertensión retrocederá por completo o su necesidad de medicamentos disminuirá significativamente.

Los expertos de la prestigiosa organización de investigación mayo Clinic compilaron una lista de 10 cambios de vida necesarios:

Deshacerse del exceso de peso. Cada kilogramo perdido reducirá su presión en aproximadamente 1 punto.
Haz ejercicio regularmente. Su elección es el ejercicio aeróbico: largas caminatas, trotar, andar en bicicleta, nadar, bailar. Dedique al menos 30 minutos al día a estas actividades. En este caso, podrá reducir la presión en otros puntos 5-8.
Coma alimentos saludables. Más frutas, verduras, cereales (cereales), menos grasas, productos semiacabados, productos horneados. Revisar la dieta lo ayudará a "restar" del nivel de PA hasta 11 puntos.
Reduzca la cantidad de sal en la dieta. Al menos un poco. Esto ayudará a Bajar la presión en 5-6 puntos. Recuerde: la OMS y otras Fuentes autorizadas recomiendan no consumir más de 1, 500-2, 300 mg de sal por día, ¡y eso es menos de una cucharadita!
Bebe menos café. Sin embargo, este es un tema un poco controvertido, ya que los científicos aún están discutiendo sobre el efecto del café en el nivel de presión. El hecho es que en algunas personas, la cafeína causa un aumento en la presión ARTERIAL, en otras no se observa tal efecto. Si pertenece a la primera categoría (verifique: mida la presión antes de la pausa para el café y 30 minutos después y compare los indicadores), es mejor rechazar la bebida.
Intenta reducir el estrés. El estrés crónico es uno de los principales provocadores del aumento de la PA.
Controle su presión arterial en casa y consulte a su médico regularmente. El monitoreo en el hogar lo ayudará a comprender mejor qué cambios en el estilo de vida funcionan y Cuáles son ineficaces.
Busque apoyo de familiares y amigos. Hágales saber sobre su problema y pida ayuda. Cuidar a sus seres queridos hará que su lucha sea más fácil y reducirá el estrés.